インフルエンザに抵抗する効果のある食べ物5つ

インフルエンザに抵抗する効果のある食べ物5つ

ついにインフルエンザが流行の時期に入ってきました。
そこでインフルエンザに抵抗する効果のある食べ物が5つ紹介されています。
以下の5つ、要チェックです。

・生にんにく

・玉ねぎ

・スパイス

・ベリー類

・チキンスープ

 

参考サイト

 

とりあえず生にんにくと玉ねぎは、刺身や馬刺しなどのツマにもついていますが、いろいろな食事に組み合わせができそうです。これからの季節、意識しながら積極的に摂りたいものです。



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